Cẩm nang sống khỏe
Ăn Tết không tăng cân: bí quyết tận hưởng mà vẫn nhẹ nhõm
Bí quyết ăn Tết không tăng cân, không đầy bụng: cách ăn bánh chưng, thịt mỡ, bánh kẹo, rượu bia thông minh; vận động ngày Tết và đồ uống thay nước ngọt.
Tết là dịp sum vầy – và cũng là dịp nhiều người tăng 2–3 kg, bụng dạ "biểu tình".
Bí quyết
- Ăn sáng đầy đủ – tránh đói rồi ăn bánh kẹo.
- Bánh chưng: 1/4 chiếc mỗi bữa, ăn kèm dưa hành.
- Thịt mỡ, giò chả: lượng vừa phải, nhiều rau.
- Bánh kẹo, mứt: để xa tầm tay.
- Rượu bia: biết dừng, xen nước lọc.
- Đi bộ chúc Tết thay vì chỉ ngồi.
- Ngủ đủ.
Thay nước ngọt bằng trà
Mời khách bằng trà thảo mộc không đường: vừa đẹp, vừa thơm, vừa nhẹ bụng.
Cân bằng sau những bữa ngon. Đầy bụng, nặng nề sau bữa ăn. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Thanh lọc từ bên trong. Hay tiếp khách, thức khuya, nóng trong người. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
