Góc kiến thức QHUB HERBAL
Hiểu cây cỏ, thương cơ thể
204 bài viết về từng vị thảo mộc Việt, những phiền toái thường gặp của cơ thể, cách pha – cách dùng trà túi lọc và những thói quen nhỏ giúp mỗi ngày nhẹ nhõm hơn.
Cẩm nang sống khỏe
Viết nhật ký biết ơn trước khi ngủ: thói quen nhỏ cho tâm trí bình yên
Viết 3 điều biết ơn mỗi tối giúp tâm trí bình yên, giảm lo âu, dễ ngủ hơn. Cách bắt đầu, gợi ý câu hỏi và kết hợp với nghi thức trà buổi tối.
Cẩm nang sống khỏe
6 động tác yoga nhẹ nhàng trước khi ngủ
6 tư thế yoga nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng trước khi ngủ: tư thế em bé, gập người, chân dựa tường, vặn mình nằm, con bướm nằm, xác chết.
Cẩm nang sống khỏe
Bài thở 4-7-8 giúp dễ ngủ: cách tập đúng trong 2 phút
Kỹ thuật thở 4-7-8 là gì, vì sao giúp thư giãn, dễ ngủ? Hướng dẫn tập từng bước, những lưu ý cho người mới và cách kết hợp với nghi thức buổi tối.
Cẩm nang sống khỏe
Phòng ngủ lý tưởng cho giấc ngủ ngon: 9 điều cần chỉnh ngay
Thiết lập phòng ngủ lý tưởng: ánh sáng, nhiệt độ, tiếng ồn, giường nệm, gối, màu sắc, mùi hương… 9 điều đơn giản giúp ngủ sâu hơn mỗi đêm.
Câu chuyện
Anh kỹ sư IT và những đêm trực hệ thống
Câu chuyện minh họa về anh Phong – kỹ sư vận hành hệ thống – với những đêm trực sự cố, giấc ngủ đứt quãng và những thói quen giúp anh ngủ bù hiệu quả.
Câu chuyện
Ông ngoại và chén chè hạt sen mỗi tối
Câu chuyện minh họa về người ông giữ thói quen nấu chè hạt sen, hãm trà tâm sen mỗi tối – và bài học về giấc ngủ, sự chậm rãi mà cậu cháu học được.
Câu chuyện
Người mẹ thao thức vì con đi du học xa
Câu chuyện minh họa về cô Hoa – mẹ có con trai du học – những đêm thao thức vì lệch múi giờ và nỗi nhớ, và cách cô tìm lại giấc ngủ bình yên.
Câu chuyện
Vợ chồng và chiếc điện thoại trên giường
Câu chuyện minh họa về cặp vợ chồng trẻ mỗi người một chiếc điện thoại đến tận khuya – cho đến khi họ thử "cấm điện thoại trong phòng ngủ" suốt 30 ngày.
Câu chuyện
Cô chủ quán cà phê bị mất ngủ vì… cà phê
Câu chuyện minh họa về Thảo – chủ quán cà phê nhỏ, uống thử cà phê cả ngày và mất ngủ triền miên – cho đến khi cô thêm menu trà thảo mộc buổi tối.
Câu chuyện
Bà ngoại và giấc ngủ ngắn ở tuổi 80
Câu chuyện minh họa về bà ngoại 80 tuổi dậy từ 3 giờ sáng, và cách cả nhà cùng giúp bà có giấc ngủ dài hơn bằng những thay đổi nhỏ, nhẹ nhàng.
Câu chuyện
Mùa thi năm cuối và tách trà mẹ gửi lên thành phố
Câu chuyện minh họa về Ngọc – sinh viên năm cuối mất ngủ vì áp lực khóa luận – và thùng quà mẹ gửi từ quê với lời dặn "con ngủ đủ đã, học sau".
Câu chuyện
Anh điều dưỡng ca đêm và giấc ngủ giữa ban ngày
Câu chuyện minh họa về anh Dũng – điều dưỡng khoa cấp cứu làm ca đêm – và hành trình tìm lại giấc ngủ ngon khi phải ngủ giữa ban ngày.
Câu chuyện
Chị Lan kế toán và mùa quyết toán thuế
Câu chuyện minh họa về chị Lan – kế toán trưởng – những đêm mất ngủ mùa quyết toán và cách chị học cách "tắt máy" để ngủ ngon giữa áp lực công việc.
Câu chuyện
Mẹ tôi và những đêm mất ngủ không ai biết
Câu chuyện minh họa về người mẹ ngoài 60 âm thầm mất ngủ nhiều năm, và cô con gái nhận ra điều đó qua một cuộc gọi lúc 3 giờ sáng.
Sản phẩm & cách dùng
Kế hoạch 14 ngày lấy lại giấc ngủ ngon
Lộ trình 14 ngày từng bước cải thiện giấc ngủ: điều chỉnh giờ giấc, ánh sáng, ăn uống, vận động, nghi thức buổi tối – dễ làm, dễ theo dõi.
Sản phẩm & cách dùng
Ai không nên uống Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen?
Những đối tượng cần thận trọng hoặc không nên dùng Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen: phụ nữ có thai, người dùng thuốc an thần, dị ứng họ Cúc, huyết áp thấp…
Sản phẩm & cách dùng
Quà tặng cho người hay mất ngủ: 8 gợi ý tinh tế, thiết thực
Tặng gì cho bố mẹ, vợ chồng, bạn bè hay khó ngủ? 8 gợi ý quà tặng thiết thực giúp ngủ ngon hơn: gối, bịt mắt, đèn ngủ, máy tạo tiếng ồn trắng, trà thảo mộc…
Sản phẩm & cách dùng
Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen vị thế nào? Có đắng không?
Cảm nhận hương vị Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen: hương hoa cúc, vị đắng dịu của tâm sen, hậu ngọt tự nhiên. Mẹo pha cho người sợ đắng.
Sản phẩm & cách dùng
Uống Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen buổi tối, sáng hôm sau có bị mệt, buồn ngủ không?
Uống trà an thần buổi tối có khiến sáng hôm sau uể oải, buồn ngủ không? Giải đáp và mẹo dùng đúng để ngủ ngon mà sáng dậy vẫn tỉnh táo.
Sản phẩm & cách dùng
Trà thảo mộc có thay được thuốc ngủ không? Hiểu đúng để dùng đúng
Có nên bỏ thuốc ngủ để chuyển sang trà thảo mộc? Khác biệt giữa trà an thần và thuốc ngủ, vì sao không tự ý ngưng thuốc và vai trò thật sự của trà thảo mộc.
Sản phẩm & cách dùng
Giá Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen bao nhiêu? Mua ở đâu chính hãng?
Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen QHUB HERBAL giá 105.000đ/hộp 30 túi. Chi phí mỗi đêm, thông tin sản phẩm và cách đặt mua chính hãng qua website, hotline, Zalo.
Sản phẩm & cách dùng
Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen uống lúc nào tốt nhất? Cách dùng đúng
Hướng dẫn dùng Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen: thời điểm uống trước ngủ, lượng dùng, cách pha, kết hợp với nghi thức buổi tối và những lưu ý quan trọng.
Sản phẩm & cách dùng
Trà ngủ ngon loại nào tốt? Cách chọn trà an thần thảo mộc
Trà ngủ ngon loại nào tốt, nên chọn thành phần gì, cảnh giác với sản phẩm nào? Tiêu chí chọn trà an thần thảo mộc an toàn, hiệu quả cho người khó ngủ.
Thảo mộc
Trà hoa cúc có giúp ngủ ngon không? Cách uống đúng buổi tối
Trà hoa cúc có thật sự giúp ngủ ngon? Góc nhìn Đông y và khoa học, cách pha trà hoa cúc buổi tối, kết hợp với tâm sen, lạc tiên và những ai nên thận trọng.