Cẩm nang sống khỏe
Hay bị lạnh bụng ở phụ nữ: nguyên nhân và cách giữ ấm theo Đông y
Vì sao nhiều chị em hay lạnh bụng dưới, nhất là những ngày kinh nguyệt? Góc nhìn Đông y về hàn, khí huyết và những thói quen giữ ấm bụng từ bên trong.
Sờ tay vào bụng thấy lạnh, hay đau âm ỉ khi đến tháng, uống đồ lạnh là đau bụng… nhiều chị em gặp tình trạng này.
Theo Đông y
Đông y gọi là hạ tiêu hư hàn hoặc cung hàn – phần bụng dưới bị hàn (lạnh), khiến khí huyết ngưng trệ, dễ đau khi hành kinh, tay chân lạnh, sắc mặt nhợt.
Nguyên nhân từ lối sống
- Ăn uống đồ lạnh, đồ sống thường xuyên.
- Mặc hở bụng, ngồi điều hòa lạnh.
- Ít vận động.
- Tắm gội đêm khuya, nhất là những ngày kinh.
Giữ ấm từ bên trong
- Ưu tiên đồ ăn uống ấm.
- Giữ ấm bụng dưới và thắt lưng.
- Chườm ấm khi khó chịu.
- Ngâm chân nước ấm gừng.
- Vận động cho khí huyết lưu thông.
- Thảo mộc tính ấm: gừng, ngải cứu, táo đỏ.
Thương em, thương đến mềm lòng. Lạnh bụng, mỏi mệt, dễ cáu những ngày ấy. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
