Cẩm nang sống khỏe
Hay ăn ngoài, ăn tiệc: 8 nguyên tắc giữ bụng dạ khỏe
Người hay ăn ngoài hàng, ăn tiệc công việc làm sao để giữ tiêu hóa khỏe, không tăng cân? 8 nguyên tắc chọn món, khẩu phần và đồ uống thông minh.
- Chọn món hấp, luộc, nướng thay chiên.
- Gọi thêm rau mỗi bữa.
- Hỏi bớt dầu, bớt ngọt khi gọi món.
- Ăn rau trước, cơm sau.
- Không ăn hết nếu đã no.
- Nước lọc, trà không đường thay nước ngọt.
- Đi bộ sau bữa trưa 10 phút.
- Bữa tối ở nhà nhẹ nhàng nếu trưa đã ăn nhiều.
Trà Lá Ổi Mix Lá Sen
Cân bằng sau những bữa ngon. Đầy bụng, nặng nề sau bữa ăn. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
