Cẩm nang sống khỏe
Chướng bụng, đầy hơi: 9 nguyên nhân thường gặp và cách xử lý
Bụng chướng căng, đầy hơi khó chịu là do đâu? 9 nguyên nhân thường gặp từ ăn uống, thói quen, nội tiết và những cách xử lý nhẹ nhàng tại nhà.
Bụng căng như quả bóng, quần chật hơn buổi sáng – đầy hơi là phiền toái rất phổ biến.
9 nguyên nhân thường gặp
- Ăn nhanh, nuốt không khí.
- Đồ uống có ga.
- Thực phẩm sinh hơi: đậu, bắp cải, hành tây.
- Ăn quá no.
- Không dung nạp lactose (sữa).
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ – chậm tiêu.
- Táo bón.
- Trước kỳ kinh (ở nữ).
- Căng thẳng.
Xử lý tại nhà
- Đi bộ nhẹ 10–15 phút.
- Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ.
- Uống nước ấm, trà thảo mộc ấm.
- Tránh nằm ngay.
Khi nào cần khám?
Đầy hơi kéo dài, kèm đau bụng, sụt cân, thay đổi thói quen đi ngoài.
Trà Lá Ổi Mix Lá Sen
Cân bằng sau những bữa ngon. Đầy bụng, nặng nề sau bữa ăn. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
