Cẩm nang sống khỏe
Digital detox: "cai" điện thoại để tâm trí được nghỉ ngơi
Digital detox là gì, vì sao người hiện đại cần ngắt kết nối thiết bị số, 7 cách thực hành nhẹ nhàng mỗi ngày và cuối tuần.
Trung bình mỗi người cầm điện thoại hàng trăm lần mỗi ngày. Não không có lúc nào được nghỉ.
7 cách thực hành
- Tắt thông báo không cần thiết.
- Không điện thoại trong bữa ăn.
- 1 giờ không màn hình trước ngủ.
- Sạc điện thoại ngoài phòng ngủ.
- Nửa ngày cuối tuần không mạng xã hội.
- Thay lướt mạng bằng đọc sách, đi dạo.
- Khoảng lặng với tách trà, không điện thoại.
Trà Dưỡng Tâm An
Thân khỏe, tâm an, tuệ sáng. Căng thẳng, bồn chồn, cứng vai gáy. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
