Cẩm nang sống khỏe
Đặt ranh giới giữa công việc và cuộc sống: 8 cách thực tế
Làm việc từ xa, tin nhắn công việc lúc nửa đêm… Cách đặt ranh giới công việc – cuộc sống để không bị cuốn vào căng thẳng triền miên.
- Giờ kết thúc cố định – tắt máy tính, tắt nhóm chat công việc.
- Thông báo rõ với đồng nghiệp giờ bạn phản hồi.
- Không gian làm việc riêng khi làm ở nhà.
- Nghi thức kết thúc ngày làm: dọn bàn, pha trà, đi dạo.
- Cuối tuần là của gia đình.
- Học cách nói "không" khéo léo.
- Nghỉ phép thật sự.
- Ưu tiên giấc ngủ.
Trà Dưỡng Tâm An
Thân khỏe, tâm an, tuệ sáng. Căng thẳng, bồn chồn, cứng vai gáy. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
