Cẩm nang sống khỏe
Thực đơn 7 ngày nhẹ bụng cho người hay đầy hơi
Gợi ý thực đơn 7 ngày dễ tiêu, ít dầu mỡ, nhiều rau cho người hay đầy bụng, khó tiêu – món Việt quen thuộc, dễ nấu.
| Trưa | Tối | |
|---|---|---|
| T2 | Cá hấp gừng, canh bí, cơm | Cháo gà, rau luộc |
| T3 | Đậu phụ sốt cà, canh cải | Súp bí đỏ, trứng hấp |
| T4 | Gà luộc, canh rau ngót | Bún cá |
| T5 | Thịt nạc rim, canh mồng tơi | Cháo cá |
| T6 | Tôm hấp, canh chua | Miến gà |
| T7 | Bò xào rau ít dầu, canh | Khoai lang, sữa chua |
| CN | Cơm gia đình thanh đạm | Cháo yến mạch |
Sau mỗi bữa: đi bộ nhẹ, một tách trà ấm.
Trà Lá Ổi Mix Lá Sen
Cân bằng sau những bữa ngon. Đầy bụng, nặng nề sau bữa ăn. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
