Cẩm nang sống khỏe
12 thực phẩm dễ tiêu cho người hay đầy bụng, khó tiêu
Người hay đầy bụng, khó tiêu nên ăn gì? 12 thực phẩm dễ tiêu, nhẹ bụng như cháo, khoai lang, chuối, sữa chua, gừng… và cách chế biến phù hợp.
- Cháo trắng, cháo thịt – mềm, dễ tiêu.
- Khoai lang hấp.
- Chuối chín.
- Sữa chua – có lợi khuẩn.
- Cá hấp, luộc.
- Thịt gà luộc bỏ da.
- Trứng hấp.
- Bí đỏ, cà rốt nấu chín.
- Gừng – làm ấm bụng.
- Đu đủ chín.
- Yến mạch.
- Gạo lứt rang – nấu nước hoặc trà.
Cách chế biến
Ưu tiên hấp, luộc, nấu canh. Hạn chế chiên rán, nhiều gia vị cay.
Trà Lá Ổi Mix Lá Sen
Cân bằng sau những bữa ngon. Đầy bụng, nặng nề sau bữa ăn. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
