Cẩm nang sống khỏe
Xoa bụng giảm đầy hơi: cách làm đúng trong 3 phút
Hướng dẫn xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giúp giảm đầy hơi, chướng bụng: tư thế, động tác, thời gian và những lưu ý quan trọng.
Cách làm
- Nằm ngửa, co gối.
- Xoa ấm hai lòng bàn tay.
- Đặt tay lên bụng, xoa tròn theo chiều kim đồng hồ quanh rốn (theo hướng di chuyển của đại tràng).
- Xoa nhẹ nhàng 2–3 phút.
Lưu ý
- Không xoa ngay sau ăn no – đợi 1 giờ.
- Không xoa mạnh khi đau bụng dữ dội – cần đi khám.
Trà Lá Ổi Mix Lá Sen
Cân bằng sau những bữa ngon. Đầy bụng, nặng nề sau bữa ăn. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
