Câu chuyện
Chị Thư và mùa deadline cuối năm
Câu chuyện minh họa về chị Thư – trưởng nhóm marketing giữa mùa deadline cuối năm – và cách chị học tạo khoảng lặng 5 phút mỗi ngày để không kiệt sức.
Nhân vật trong bài là nhân vật minh họa.
Tháng 12, chị Thư – trưởng nhóm marketing – có 4 chiến dịch chạy song song. Chị trả lời tin nhắn đến 1 giờ sáng, cổ vai cứng đơ, hay cáu với nhân viên.
Một chiều, chị bật khóc trong phòng vệ sinh công ty.
Khoảng lặng 5 phút
Chị bắt đầu một nghi thức nhỏ: 15h30 mỗi ngày, rời bàn, pha một tách trà, đứng ở ban công nhìn trời 5 phút, thở chậm.
Chị còn: - Tắt nhóm chat công việc sau 21h. - Phân công lại việc cho nhóm. - Ngủ trước 23h30.
"Năm phút thôi, nhưng mình như được 'sạc lại'," chị nói. "Và mình nhận ra, nhóm mình cũng cần những khoảng lặng như thế."
Thân khỏe, tâm an, tuệ sáng. Căng thẳng, bồn chồn, cứng vai gáy. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
