Câu chuyện
Cô tiếp viên hàng không và chu kỳ "loạn nhịp"
Câu chuyện minh họa về Thu – tiếp viên hàng không lệch múi giờ liên tục, chu kỳ kinh thất thường – và những thói quen giúp cô chăm sóc cơ thể giữa những chuyến bay.
Nhân vật trong bài là nhân vật minh họa.
Thu làm tiếp viên hàng không quốc tế. Hôm nay Hà Nội, mai Tokyo, ngày kia Frankfurt. Giấc ngủ đảo lộn, ăn uống thất thường, và chu kỳ kinh của cô cũng "loạn nhịp" theo.
Bác sĩ phụ khoa nói lệch múi giờ, căng thẳng, thiếu ngủ ảnh hưởng đến nội tiết; dặn cô theo dõi chu kỳ và tái khám định kỳ.
Thu tự chăm mình
- Ghi chép chu kỳ bằng ứng dụng.
- Túi xách luôn có: miếng dán giữ nhiệt, tất, vài túi trà ấm.
- Ngủ đủ ở khách sạn: bịt mắt, nút tai, trà không caffeine.
- Ăn đủ bữa, uống đủ nước trên máy bay.
"Không thể bỏ nghề mình yêu," Thu nói, "nên phải học cách thương cơ thể mình nhiều hơn."
Thương em, thương đến mềm lòng. Lạnh bụng, mỏi mệt, dễ cáu những ngày ấy. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Để mỗi giấc ngủ là một lần tái tạo. Khó vào giấc, ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
