Câu chuyện
Nữ vận động viên và ngày thi đấu trùng kỳ kinh
Câu chuyện minh họa về Trang – vận động viên chạy bộ nghiệp dư – chuẩn bị cho giải marathon trùng với kỳ kinh, và những bài học về lắng nghe cơ thể.
Nhân vật trong bài là nhân vật minh họa.
Trang tập luyện 4 tháng cho giải half marathon đầu tiên. Một tuần trước giải, cô nhận ra: ngày thi đúng ngày thứ hai của kỳ kinh.
Cô chuẩn bị
- Hỏi huấn luyện viên và bác sĩ thể thao.
- Giảm cường độ tập tuần trước giải, ngủ nhiều hơn.
- Ăn đủ sắt, uống đủ nước.
- Đêm trước giải: tắm ấm, chườm bụng, một tách trà ấm, ngủ sớm.
- Ngày thi: chạy theo cảm giác, không cố đạt thành tích.
Kết quả
Trang về đích chậm hơn mục tiêu 8 phút, nhưng cô hạnh phúc. "Mình học được rằng cơ thể có nhịp riêng. Tôn trọng nó, mình đi xa hơn."
Thương em, thương đến mềm lòng. Lạnh bụng, mỏi mệt, dễ cáu những ngày ấy. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
