Cẩm nang sống khỏe
Giữ ấm thắt lưng mùa đông theo Đông y: vì sao quan trọng?
Theo Đông y, thắt lưng là phủ của Thận, nhiễm lạnh dễ mỏi lưng, đau nhức. Cách giữ ấm thắt lưng, bàn chân mùa đông và thói quen ấm áp từ bên trong.
Mỗi khi gió mùa về, nhiều người lại thấy lưng mỏi, gối nhức, tay chân lạnh. Đông y có lý giải riêng.
Vì sao phải giữ ấm thắt lưng?
Đông y cho rằng thắt lưng là "phủ của Thận". Hàn tà (khí lạnh) xâm nhập vùng thắt lưng dễ làm khí huyết ngưng trệ, gây mỏi, đau. Người trung niên, Thận khí đã suy, càng dễ bị ảnh hưởng.
Cách giữ ấm
- Mặc áo đủ dài, che kín thắt lưng khi cúi.
- Đai giữ ấm lưng khi đi xe máy.
- Giữ ấm bàn chân – đi tất khi ở nhà.
- Ngâm chân nước ấm gừng buổi tối.
- Không tắm khuya, tắm nước ấm, lau khô ngay.
- Chườm ấm khi lưng mỏi.
Ấm từ bên trong
- Ăn uống ấm: canh gừng, cháo, súp.
- Vận động cho máu lưu thông.
- Một tách trà ấm buổi sáng.
Trà Nam Vương – nhóm vị ôn bổ ba kích, nhục thung dung, nấm ngọc cẩu, vị ngọt ấm của rễ củ núi rừng.
Phong thái nuôi dưỡng từ bên trong. Ngồi nhiều, mỏi lưng gối, nhanh mệt. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
