Cẩm nang sống khỏe
Nóng trong mùa hè uống gì giải nhiệt cho cả nhà?
Mùa hè oi bức, nóng trong người uống gì giải nhiệt? Gợi ý thức uống mát lành cho cả nhà, cách pha trà thảo mộc để lạnh và những lưu ý cho trẻ nhỏ, người lớn tuổi.
Những ngày nắng 38–40°C, cả nhà ai cũng khát, người lớn thì nóng trong, trẻ con thì rôm sảy. Một bình nước mát lành trong tủ lạnh là "cứu tinh" của mùa hè.
Thức uống giải nhiệt quen thuộc
- Nước lọc, nước dừa – bù nước và điện giải.
- Nước sắn dây (pha chín) – mát, dễ uống.
- Nước rau má, râu ngô – thanh mát.
- Chè đậu xanh, đậu đen – vừa ăn vừa giải nhiệt.
- Trà lá sen, trà lá ổi – hương đồng quê, không caffeine.
Cách pha một bình trà thảo mộc để lạnh
- Thả 3–4 túi trà vào bình 1 lít.
- Rót nước sôi, ủ 5–7 phút.
- Vớt túi trà, để nguội.
- Cất tủ lạnh, dùng trong ngày.
Không cần thêm đường – các vị như cỏ ngọt, gạo lứt rang đã cho vị dịu tự nhiên.
Lưu ý
- Không uống quá lạnh, quá nhiều một lúc.
- Người lớn tuổi, trẻ nhỏ, người hay lạnh bụng: uống mát vừa phải.
- Mùa hè vẫn cần ngủ đủ, ăn nhiều rau, tránh nắng giữa trưa.
Gợi ý cho bình nước mùa hè
Trà Lá Ổi Mix Lá Sen – thơm mùi gạo lứt rang, hương lá sen, rất hợp pha bình để lạnh cho cả nhà.
Cân bằng sau những bữa ngon. Đầy bụng, nặng nề sau bữa ăn. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Với người lớn hay tiếp khách, nóng trong: Trà Cà Gai – Diệp Hạ Châu.
Thanh lọc từ bên trong. Hay tiếp khách, thức khuya, nóng trong người. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Hỏi đáp nhanh
Uống nước đá nhiều có giải nhiệt không?
Nước đá chỉ mát tức thời, uống nhiều dễ đau họng, lạnh bụng. Nước mát vừa phải tốt hơn.
Trẻ em uống trà thảo mộc được không?
Với trẻ nhỏ nên hỏi ý kiến bác sĩ; ưu tiên nước lọc, nước trái cây tươi.
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
