Cẩm nang sống khỏe
Tay chân lạnh ở nam giới: nguyên nhân và cách giữ ấm theo Đông y
Đàn ông cũng hay bị tay chân lạnh, sợ lạnh. Nguyên nhân thường gặp, góc nhìn Đông y về dương khí, Thận khí và những thói quen giữ ấm cơ thể từ bên trong.
Tay chân lạnh không chỉ là chuyện của chị em. Nhiều anh em cũng hay lạnh tay, lạnh chân, nhất là mùa đông hay ngồi phòng điều hòa.
Nguyên nhân thường gặp
- Tuần hoàn ngoại vi kém do ít vận động.
- Ngồi điều hòa nhiệt độ thấp.
- Thiếu máu, suy giáp (cần xét nghiệm).
- Hút thuốc lá – làm co mạch.
- Căng thẳng.
Theo Đông y
Đông y cho rằng dương khí giúp cơ thể ấm áp, và Thận dương là gốc của dương khí. Khi Thận dương suy, người hay sợ lạnh, tay chân lạnh, lưng gối mỏi, hay đi tiểu đêm. Các vị ôn bổ như ba kích, nhục thung dung thường được dùng.
Giữ ấm từ bên trong
- Vận động mỗi ngày để máu lưu thông.
- Ăn uống ấm: canh gừng, cháo, hạn chế đồ sống lạnh.
- Ngâm chân nước ấm 15 phút trước ngủ.
- Giữ ấm cổ, thắt lưng, bàn chân.
- Bỏ thuốc lá.
- Một tách trà ấm buổi sáng.
Khi nào cần khám?
Tay chân lạnh kèm tê bì, tím tái, đau khi đi bộ – hãy đi khám.
Phong thái nuôi dưỡng từ bên trong. Ngồi nhiều, mỏi lưng gối, nhanh mệt. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Hỏi đáp nhanh
Tay chân lạnh có nguy hiểm không?
Thường do cơ địa, thời tiết. Nếu kèm tê bì, đổi màu da tím tái, đau, hãy đi khám tim mạch hoặc thần kinh.
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
