"Thận khí" theo Đông y là gì? Hiểu đúng để chăm sóc cơ thể từ gốc

Nhiều người nghe "bổ thận" là nghĩ ngay đến quả thận lọc máu. Thực ra, Thận trong Đông y là một khái niệm rộng hơn nhiều.

Thận trong Đông y

Theo y học cổ truyền, Thận được coi là "gốc của tiên thiên" – nơi tàng trữ tinh, là nguồn gốc của sinh trưởng, phát triển và sinh lực. Thận chủ về xương tủy, khai khiếu ra tai, vinh nhuận ra tóc, và "thắt lưng là phủ của Thận".

Thận khí là gì?

Thận khí có thể hiểu là "năng lượng" do Thận sinh ra, giúp cơ thể khỏe khoắn, ấm áp, lưng gối vững vàng. Thận khí thịnh dần đến tuổi trưởng thành và suy giảm dần theo tuổi tác – cùng với tác động của lao lực, thức khuya, căng thẳng.

Những biểu hiện thường được Đông y gắn với Thận khí suy giảm

• Mỏi lưng, mỏi gối.
• Nhanh mệt, thiếu sức bền.
• Tay chân lạnh, sợ lạnh.
• Hay đi tiểu đêm.

Đây là cách nhìn của Đông y; các biểu hiện này có thể do nhiều nguyên nhân. Hãy đi khám khi triệu chứng kéo dài.

Nuôi dưỡng Thận khí bằng thói quen

1. Ngủ đủ, không thức khuya – theo Đông y, thức khuya làm hao tổn tinh khí.
2. Giữ ấm thắt lưng, bàn chân.
3. Vận động vừa sức, không lao lực quá mức.
4. Ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia.
5. Dùng các vị thảo mộc ôn bổ một cách vừa phải.

Trà Nam Vương – ôn bổ mà không nóng

Trà Nam Vương lấy ba kích, nhục thung dung làm Quân, nấm ngọc cẩu, mú từn làm Thần – bộ vị bổ quen thuộc theo Đông y, cân bằng bởi kim tiền thảo và dứa dại.

Hỏi đáp nhanh

Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.