Uống trà lá sen mỗi ngày có tốt không? Lợi ích và lưu ý

Trà lá sen là thức uống dân dã, mộc mạc mà ngày càng nhiều người tìm đến. Nhưng xung quanh trà lá sen cũng có không ít lời đồn. Hãy cùng QHUB tìm hiểu cho đúng.

Trà lá sen theo Đông y

Lá sen có tính mát, vị đắng, được dùng với mục đích thanh nhiệt, giải thử. Đông y còn nói lá sen giúp "thăng thanh giáng trọc" – đưa cái trong lên, đẩy cái đục xuống.

Góc nhìn hiện đại

Lá sen chứa alkaloid nuciferine và các flavonoid – được nhiều nghiên cứu quan tâm.

Hiểu đúng: trà lá sen không phải thuốc giảm cân

Trên mạng có không ít lời quảng cáo thổi phồng công dụng của trà lá sen. Sự thật: trà lá sen là thức uống thanh mát, có thể thay thế nước ngọt có đường trong một lối sống lành mạnh – không thay thế chế độ ăn uống và vận động.

Ai nên thận trọng?

Người huyết áp thấp, hay chóng mặt.
Người hay lạnh bụng, đi ngoài phân lỏng.
Phụ nữ có thai, cho con bú.

Cách uống trà lá sen đúng

Mỗi ngày 1–2 túi.
Uống sau bữa ăn 15–30 phút.
Không pha quá đặc.

Lá sen kết hợp lá ổi – gạo lứt rang

Uống lá sen riêng có vị hơi đắng. Trong Trà Lá Ổi Mix Lá Sen, lá sen được phối với lá ổi, gạo lứt rang và cỏ ngọt – vị tròn trịa, thơm bùi, dễ uống hơn hẳn.

Trà Lá Ổi Mix Lá Sen

Cân bằng sau những bữa ngon. Đầy bụng, nặng nề sau bữa ăn. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ ~~160.000đ~~

Đặt mua ngay Xem chi tiết

Hỏi đáp nhanh

Uống trà lá sen có giảm cân không?

Trà lá sen không phải thuốc giảm cân. Cân nặng phụ thuộc chủ yếu vào chế độ ăn và vận động.

Uống trà lá sen buổi tối được không?

Trà lá sen không caffeine nên có thể uống buổi tối, nhưng hạn chế uống nhiều sát giờ ngủ.

Người huyết áp thấp có uống được không?

Người huyết áp thấp nên dùng vừa phải và theo dõi cơ thể.

Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Trà lá sen: những điều cần biết trước khi uống mỗi ngày