Thảo mộc
8 loại thảo mộc giúp ngủ ngon được dùng phổ biến nhất
Điểm danh 8 loại thảo mộc giúp thư giãn, dễ ngủ được dùng phổ biến ở Việt Nam và thế giới: tâm sen, lạc tiên, xấu hổ, hoa cúc, oải hương, táo đỏ, long nhãn, đinh lăng.
Từ phương Đông đến phương Tây, con người đã dùng thảo mộc để dỗ giấc ngủ hàng nghìn năm.
1. Tâm sen
Tính hàn, vị đắng – thanh tâm, an thần.
2. Lạc tiên
Tính mát – an thần, dân gian hãm uống buổi tối.
3. Cây xấu hổ
Tính hơi hàn – lá sao vàng giúp dễ ngủ theo dân gian.
4. Hoa cúc
Hương thơm dịu – thư giãn, phổ biến cả Đông và Tây.
5. Oải hương (lavender)
Dùng xông, túi thơm – hương giúp thư giãn.
6. Táo đỏ (toan táo nhân)
Hạt táo chua (toan táo nhân) là vị an thần kinh điển của Đông y.
7. Long nhãn
Ngọt, ấm – dưỡng tâm, hay dùng nấu chè với hạt sen.
8. Đinh lăng
Bồi bổ khí huyết, giúp cơ thể bớt mệt.
Cách dùng an toàn
- Không thay thuốc ngủ khi bác sĩ đã kê.
- Không dùng chung với thuốc an thần khi chưa hỏi bác sĩ.
- Phụ nữ có thai, cho con bú cần thận trọng.
Công thức phối sẵn
Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen gom xấu hổ tím, tâm sen, lạc tiên, đinh lăng, hoa cúc vàng, cỏ ngọt.
Để mỗi giấc ngủ là một lần tái tạo. Khó vào giấc, ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
