Thảo mộc
Tâm sen có tác dụng gì? Uống tâm sen đúng cách để ngủ ngon
Tâm sen có tác dụng gì theo Đông y và nghiên cứu hiện đại, cách pha trà tâm sen, liều dùng tham khảo và những ai không nên uống tâm sen.
Tâm sen – mầm xanh nhỏ giữa hạt sen – là vị thuốc an thần nổi tiếng của Đông y.
Theo Đông y
Tâm sen có tính hàn, vị đắng, quy vào kinh Tâm, được dùng để thanh tâm, an thần, giao thông tâm thận. Hay dùng cho người khó ngủ do lo nghĩ, bứt rứt, nóng trong.
Nghiên cứu hiện đại
Tâm sen chứa các alkaloid neferine, liensinine, isoliensinine – được nghiên cứu về tác động lên hệ thần kinh và tim mạch.
Cách pha trà tâm sen
- 2–3 g tâm sen khô (khoảng 1 thìa cà phê).
- Hãm với 200 ml nước sôi 5–10 phút.
- Uống buổi tối, trước ngủ 30–60 phút.
Vị khá đắng – có thể thêm táo đỏ, long nhãn hoặc dùng trà phối sẵn có vị điều hòa.
Ai không nên dùng?
- Người huyết áp thấp.
- Người hay lạnh bụng, đi ngoài.
- Phụ nữ có thai, cho con bú.
- Người đang dùng thuốc tim mạch, an thần – hỏi bác sĩ.
Để mỗi giấc ngủ là một lần tái tạo. Khó vào giấc, ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Hỏi đáp nhanh
Uống tâm sen có hại không?
Dùng vừa phải thường an toàn với người khỏe. Người huyết áp thấp, hay lạnh bụng nên thận trọng.
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
