Thảo mộc
Uống tâm sen mỗi ngày có tốt không? Bao lâu thì nên nghỉ?
Có nên uống trà tâm sen mỗi tối, uống lâu dài có ảnh hưởng gì, liều lượng hợp lý và cách dùng luân phiên để giữ hiệu quả, an toàn.
Nhiều người quen hãm tâm sen mỗi tối. Vậy uống hằng ngày có ổn không?
Có thể dùng, nhưng vừa phải
Với người khỏe mạnh, tâm sen lượng nhỏ (2–3 g/ngày) thường an toàn. Tuy nhiên tâm sen tính hàn, dùng quá nhiều, kéo dài có thể:
- Lạnh bụng, đầy hơi, đi ngoài.
- Mệt, chóng mặt ở người huyết áp thấp.
Nguyên tắc dùng lâu dài
- Không pha quá đặc.
- Phối với vị ấm, ngọt (táo đỏ, long nhãn, cam thảo) để cân bằng.
- Dùng vài tuần, nghỉ vài ngày.
- Kết hợp thói quen ngủ lành mạnh – đừng để trà "gánh" một mình.
Công thức phối hợp
Trong Trà Xấu Hổ Tím – Tâm Sen, tâm sen chỉ chiếm 10%, được cân bằng bởi đinh lăng (tính bình, bổ khí huyết), hoa cúc, cỏ ngọt – dịu hơn uống tâm sen riêng.
Để mỗi giấc ngủ là một lần tái tạo. Khó vào giấc, ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
