Cẩm nang sống khỏe
Uống gì mát gan? 9 thức uống dân gian và cách dùng đúng
Uống gì cho mát gan, thanh nhiệt? 9 thức uống dân gian quen thuộc như nước cà gai leo, diệp hạ châu, atiso, rau má, râu ngô… cùng cách dùng đúng và lưu ý cho từng loại.
Mùa nóng, sau những bữa tiệc, ai cũng muốn tìm "thứ gì đó mát mát" để uống. Đây là 9 thức uống dân gian quen thuộc, kèm cách dùng sao cho đúng.
1. Nước cà gai leo
Vị thuốc nam quen của người hay tiếp khách. Tính ấm, vị hơi đắng. Tìm hiểu cà gai leo.
2. Nước diệp hạ châu (chó đẻ răng cưa)
Tính mát, vị đắng, theo Đông y giúp thanh can. Không nên uống đặc kéo dài.
3. Trà atiso
Quen thuộc ở Đà Lạt, vị ngọt nhẹ. Người huyết áp thấp nên dùng vừa phải.
4. Nước rau má
Mát, dễ uống. Người hay lạnh bụng nên uống ít.
5. Nước râu ngô
Thanh mát, nhẹ nhàng, hợp mùa hè.
6. Trà giảo cổ lam
"Cỏ trường thọ", vị đắng rồi ngọt hậu. Tìm hiểu giảo cổ lam.
7. Nước sắn dây
Giải nhiệt mùa hè, nên pha chín.
8. Trà lá sen
Hương đồng quê, thanh nhiệt. Tìm hiểu lá sen.
9. Trà thảo mộc phối sẵn
Nếu bạn bận, trà túi lọc phối sẵn giúp định lượng đều, có vị điều hòa nên dễ uống hơn từng vị riêng lẻ.
4 lưu ý khi dùng thức uống "mát gan"
- Không thay thế thuốc, không thay thế việc đi khám.
- Luân phiên, không uống một loại quá đặc, quá lâu.
- Người hay lạnh bụng, huyết áp thấp, phụ nữ có thai cần thận trọng.
- Quan trọng nhất vẫn là ngủ sớm, ít rượu bia, ăn nhiều rau.
Gợi ý tiện lợi
Trà Cà Gai – Diệp Hạ Châu gom cà gai leo, diệp hạ châu, xạ đen, an xoa, giảo cổ lam vào một túi lọc 3 g – chỉ cần nước sôi và 5 phút.
Thanh lọc từ bên trong. Hay tiếp khách, thức khuya, nóng trong người. Hộp 30 túi lọc × 3 g – 105.000đ 160.000đ
Hỏi đáp nhanh
Uống nhiều nước mát có tốt không?
Không nên lạm dụng. Nhiều vị tính mát, uống quá nhiều dễ lạnh bụng, đi ngoài.
Nên uống bao nhiêu mỗi ngày?
Với trà thảo mộc túi lọc, 1–2 túi mỗi ngày là đủ.
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức tham khảo từ y học cổ truyền và tài liệu phổ thông, không thay thế tư vấn của bác sĩ. Trà thảo mộc QHUB HERBAL là thực phẩm – sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
